Jeder offlinetag besteht aus fixen und frei wählbaren Elementen.
So können Sie sich Ihren persönlichen Themen widmen und profitieren gleichzeitig von neu gewonnenen Informationen und dem Austausch gemachter Erfahrungen in der Gruppe.
Fixe Elemente
  • Der gemeinsame Beginn mit der Möglichkeit Wünsche, Fragen und Befürchtungen zu formulieren. Sie erfahren alles Wichtige über die Mechanismen und Auswirkungen digitaler Medien und bekommen Anregungen und Tipps für einen eigenverantwortlichen, stressfreien Umgang mit Smartphone & Co.
  • Die gemeinsamen Mahlzeiten im Schweigen, ohne  „trash talk“ mit viel Zeit zum Verkosten und Genießen.
  • Der gemeinsame Abschluss mit Zeit für Reflexion und Austausch. Wichtige Erfahrungen können gesammelt und mitgeteilt werden.
Frei wählbare Elemente zur individuellen Gestaltung
  • Zeiten in der Natur – sie bringt uns am schnellsten in ein aufmerksames Wahrnehmen.
  • kreative Angebote – sind die Hände beschäftigt, fällt es dem Kopf leichter zur Ruhe zu kommen.
  • Reflexionsgespräch – Ihre Möglichkeit zum persönlichen Austausch mit mir.

ankommen im Hier und Jetzt

langsamer werden

 bewusst wahrnehmen

zulassen was ist

eines nach dem anderen tun

ungestört aufmerksam sein

überflüssiges weglassen

auftanken

Ideen reifen lassen

Verbundenheit spüren